De herfst is het seizoen van oogsten en je voorbereiden op de winter. De dagen worden korter en de avonden langer. Het is ook de tijd waar de natuur zich begint terug te trekken, de bladen verkleuren en van de boom vallen, herfststorm en er kan ook veel regen vallen.
Tips voor de herfst:
Op tijd naar bed
Regelmaat (eten, slapen, bewegen)
Oliemassage (met warme sesamolie) – helpt warmte vast te houden en gaat droogte van het lichaam tegen, kalmeert tevens het zenuwstelsel
Regelmatig een warm bad
Wandeling in de natuur (liefst in de ochten
